Proszę o ocenę

Witam. Chciałem zaprezentować swoją sylwetkę po 6 miesiącach ćwiczeń, ale nie regularnych. Wiek 16 lat ( za dwa tyg 17), wzrost 171cm, waga ~73 kg. Ćwiczę w domu, mało sprzętu, ławeczka, ponad 170 kg obciążenia, i od 2 tyg, drążek. Wymiary: łapka 37cm, klatka piersiowa 103cm, udo 57cm, z tym że nóg nie ćwiczę bo nie mam stojaków. Proszę o ocenę i komentarze co poprawić. Pozdrawiam

2

3

:)

Mamy podobna sylwetke z tym ze ja mam troszke wiecej masy niz ty,ja bym sie skupił raczej na dole klatki chociaz bardzo spoko jest ale ta dolna jej czesc odstaje ,tak mi sie zdaje:).A pozaty to masy jesli chcesz przybrac to zbieraj to wtedy jak wszystko sie napompuje to bedziesz wprowadzał lekkie korekty.

masa masa i jeszcze raz masa :)

Słabo, Więcej powtórzeń w seriach.

mniej, nie więcej powtórzeń

w sumie podobnie do mnie tyle ze ja wyzszy jestem;)

SOG

,,mniej, nie więcej powtórzeń" - nie ucz ojca dzieci robić, powturzenia 12,10 i nie schodzić poniżej(chyba ze w MC i siadach)

jak juz to
Powtórzeniach
:)