Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
29 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
25
Dobra, plan jest taki:
Ćwiczę dwa razy w tygodniu (poniedziałek, czwartek) ogólno rozwojowo według następującego planu:
Na razie chce się skupić na technice, dlatego nie uwzględniam ciężarów. Dodatkowo nie wiem ile razy dam rade się podciągnąć na drążku. Co sądzicie o tym?
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
dobra dobra , nie cukrowac tu .Dwa razy w tygodniu to i do 2025 nie styknie
taka sylwetka to pasmo wyrzeczeń , dieta cwiczenia i tak do usrania .
idz napij sie, przemysl i .... dowal następne 2 dni , wtedy może coś z tego będzie
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Na początku efekt przy 2 treningach będzie ale po czasie te 3 staną sie minimum.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
Przy dwudniowym planie treningowym objętość możesz trochę podnieść do góry bo nie odczujesz trudów takiego treningu no chyba, że jesteś totalnym świeżakiem. I można by było zmienić nieco kolejność.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!