Problem z kapturem

Tak jak tam Hubert wspomniał, 50kg na kaptury przy zaawansowanym stażu to "bułka z masłem" Ja proponuję zadbac o technikę wykonywania szrugsu przy możliwe największym obciązeniu w zakresie ruchów 10-6. Tu raczej nic innego nie da się doradzic :) Jeżeli masz dostęp do hantli przekraczających wagę co najmniej 50kg rób hantlami, lepiej można spinac i "czuc" mięsień. :)