pro666
Zresztą jak mówi stare przysłowie kaloryfer u szkieleta jest tak samo fajny jak wielkie cycki u grubej baby.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
1357
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
57599
...
Napisał(a)
limoges
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
126
Zacznij od diety bez tego szkoda się męczyć
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
26
Jak ułożyć dobrą diete?
...
Napisał(a)
shadow777
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
645
Wiek
110 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1991
chłopie napisz konkretnie o co ci chodzi botak to ciezko prowadzic jakąś dyskusje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
26
Skoro mow ktos ze potrzebna jest dieta, to pytam sie jaka dieta zastosowac, w mojej sytuacji?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
126
Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania. Przeczytaj na forum jest mnóstwo tematow jak rozłożyć makro i to tyle jeśli chodzi o diete. Możesz jeść co tylko chcesz tak aby się makro zgadzało i to jest początek drogi do kaloryfera w twoim przypadku. Do tego odpowiedni trening i efekty będą, pamiętaj jednak ze to iż chcesz zrobić kaloryfer nie oznacza ze masz ćwiczyć sam brzuch nawet wręcz przeciwnie ale o tym to sobie do czytasz jak ustawisz już diete
