limoges

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

126

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.03.2017 (10:26)

Data rejestracji 05.02.2014 (17:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Mały problem podczas redukcji na IF jestem na redukcji od miesiąca na razie wszystko idzie zgodnie z planem zaczynałem ważąc 93kg teraz obecna waga to 87. makro 30 białko 20 tłuszcz 50 węgiel, 2-3x w tygodniu trening 3-4serie 8-10powtorzen przy dużym obciążeniu jak na moje obecne	1	2014-03-31 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przekłuć nadwage w dobrze zbudowaną sylwetke witam z góry przepraszam jeśli temat powinien być umieszczony w innym miejscu. jestem nowy na forum i nie bardzo wiedziałem gdzie tego mam szukać na początek kilka podstawowych informacji wiek: 21 waga: 92kg wzrost: 184cm jak nie trudno się	1	2014-02-05 18:11