Problem.

Witam,

Chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia wykonywac aby "zabudowac" wskazane na zdjeciach czerwona strzalka miejsca na ciele Czy z czasem to sie zmieni i wystarcza zwykle cwiczenia na klate, biceps, triceps ???

http://img201.imageshack.us/my.php?image=ssa507321fbrx3.jpg

http://img90.imageshack.us/img90/3523/bicepslv6.jpg

Dodam tylko ze to zdjecie z klatka piersiowa jest nie moje, takie znalazlem na necie

Z gory THx za pomoc

na problem z drugiego zdjecia sprobuj uginania przedramion na modlitewniku z sztnga
na pierwszym zdjeciu niebardzo iwem o co ci chodzi

idz cwicz a nie zadawaj glupich pytan, jak pocwiczysz to sam sie dowiesz czy mozna czy nie.
pozdro

Ja to tu wogóle problemów nie widze. Przy drugim to masa powinna pomóc