Problem...

Witam mam 16 lat...Bardzo ciężko pracowałem w te wakacje miałem problemy z sennością ponieważ zasuwałem od 6 rano do 20.00 ...Na wakacje zrobiłem sobie przerwe w kulturystyce i chciałbym dodać że wcinałem suplementy...Po wakacjach te zmęczenie dalej mnie męczy zaczołem znowu ćwiczyć i normalnie zasypiam przy sztandze...Nie wiem totalnie o co chodzi gdy zażywałem odżywki czułem się wspaniale byłem taki szybki itp...A teraz jestem wiecznie przymulony...Nakupiłem sobie odżywek za 500zl ostatnio ale czekają bo dowiedziałem się że najleprze ich stosowanie jest w zime w tedy człowiek najwięcej przytyje i ewentualnie na wiosne i lato zjade sobie to na żeźbe...Żadne red bulle mi nie pomagają...Nie wiem uzależniłem się od suplementów czy coś?Bo gdy ich nie biore czuje się fatalnie...Czytałem o odżywkach pobudzających czy to dobry pomysł abym się w końcu obudził?Z góry dzięki.

może przetrenowanie lub (przy jednoczesnym braku motywacji do trenowania) depresja

edit:
jeśli podejrzewasz drugie, lepiej idź o lekarza

Zmieniony przez - HRmax w dniu 2007-10-11 20:07:07

wmawiasz sobie albo mało jesz

Przedwe wszystkim zrob sobie przerwe. I wypocznij.

Potem dopracuj diete. Oraz regeneracje (min. 8 godz. snu, zero alkoholu, zimne - gorace prysznice itp.).

Daj trening do oceny.

Wg mnie na suple jeszcze za wczesnie. Ale znam zapal mlodych ludzi. I tyle siana wywaliles...Zrob posta w suplementy, odzywki. Napisz o sobie (waga, wiek, staz itp). Napisz jakie masz suple i tam pomoga Ci z dawkowaniem.

Dokladnie zrob przerwe od silki dopuki nie wrocisz do normalnej "wydolnosci" Puzniej zaczynasz dobrze jesc + lekki trening, a suple sprzedaj lub daj znajomemu bo szkoda narazie