...
Napisał(a)
Na tym forum. Założysz swój temat. Opisz jak ćwiczyłeś, jakim planem, jakie miałeś efekty i napiszesz swoje osiągnięcia w podstawowych bojach (przysiad, MC i WL) i przedewszystkim wypełnisz ankietę Ktoś zaproponuje Ci jakim planem powinieneś teraz sie zająć, ułożysz coś na podstawie artów które znajdują sie w spisie treści (podwieszony temat). Wrzucisz do poprzednio założonego tematu z twoimi danymi, wkleisz go tam i poczekasz aż ktoś go sprawdzi
"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss
...
Napisał(a)
od czasu kiedy zacząlem ćwiczyc to teraz 15kg wiecej na klate mam dorzucone jak cwicze ponad 10 kg chyba w seriach
...
Napisał(a)
Tak 3 serie po 10 powtórzeń Dobra koniec spamu xDD jeśli masz jakies pytania to pisz, tak to juz nie bedziemy spamować Jak pomogłem daj soga
"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss
Polecane artykuły