Praca i djeta

Mam pytanie jak pogodzic prac i odpowiednie pory jedzenia?? majac ograniczone pole manewru nie moge jesc co chwile przeciez

Podajcie jakies rady moze gajner do pracy ??

Gainer to dobry pomysł, jest też wiele smacznych dań, które można szybko zjeść. Teoretycznie bardzo duży zbilansowany posiłek powinien uwalniać stopniowo glukozę do krwi przez parę (8) godzin. Niektórzy robią redukcję na dwóch posiłkach. Ale to już wszystko zależy od danej osoby. Ja np. po 250g makaronu na raz czuję się syty przez wiele godzin, jednak nie czuję się dobrze(za bardzo wypchany żołądek)

Gainier, aby się zalac fatem, pewnie, można wszystko, ale nie wszystko jest opłacalne. Gainiery już przerabiałem w pracy [ marny efekt psychologiczny - po kilku tygodniach czujesz się jak tuczona gęś z rurką w żołądku ], ale najlepszym rozwiązaniem jest po prostu zwykły posiłek w pojemniku, jaki sobie zabierasz do pracy. Problemem jest jeśli na lunch wychodzicie do restauracji a Ty będąc na diecie - o tym nie napisałeś, ale zakładam, że tak jest - wyciągasz w lokalu swój posiłek .
Ja się dogadałem z kucharzami i gotują mi odpowiednie posiłki a drugie śniadanie mam zawsze w pojemniku.

maślanka i bułka

" maślanka i bułka " heh

Albo jakies danie do szybkiego przyżądzenia z produktów, które zabierasz albo jakiś gainerek.

btw. zmieńcie nazwe tematu bo aż w oczy razi ten błąd