Praca

...

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 459 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6502

Witam byłem tu kiedyś i bardzo dobrze mi szło ,lecz z 2 lata temu przestałem historie z siłownią i zaczynam na nowo z większą motywacją. Mój plan to FBW/ dietka lepsza bo wiadomo pieniądze już lepsze a więc przejdę do sedna. Pracuje na 3 zmiany 6-14/ 14-22/ 22-6. Jak to pogodzić z dietą? Czy po nockach spać normalnie 8h i zacząć dietę tak jakbym zaczynał jeść rano a w ciągu dnia siłka?:)

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873

Witaj

Najważniejsze, byś dostarczył odpowiednie ilości kcal w ciągu doby. Także po nocce możesz normalnie kłaśc się spać i później nadrabiać.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

kacper1111

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 459 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6502

Ok dzięki.

Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat