Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
przetrenujesz sie
...
Napisał(a)
Człowieku tak jak mówił TomQ - przetrenujesz się, ćwicz 3x w tygodniu...więcej nie znaczy lepiej.
Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2011-12-29 13:59:04
Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2011-12-29 13:59:04
...
Napisał(a)
pon- klatka i triceps
wtorek - plecy, przedramie
środa - free
czwartek - barki i biceps
piątek nogi, łydki, brzuch
Może być?
wtorek - plecy, przedramie
środa - free
czwartek - barki i biceps
piątek nogi, łydki, brzuch
Może być?
...
Napisał(a)
przedramię bym odpuścił i tak przy reszcie dostaje po dupie na brzuch polecam abs https://www.sfd.pl/Brzuch_w_8_minut__trening_ABS-t824041.html
daj do tego ćwiczenia
też uważam że FBW byłby lepszy ale to już twój wybór
daj do tego ćwiczenia
też uważam że FBW byłby lepszy ale to już twój wybór
Polecane artykuły