Posiłek bez pełnowartościowego białka

Armia WK? :D

Na to wygląda. :D

Ti idąc twoim tokiem rozumowanie wpadam do Mc donalda i zjadam 2500 kcal na raz i chudnę bez spadków mięśniowych.
To tak nie działa.

Masz jakąś ilość np. białka którą możesz zaabsorbować w ciągu godziny, każdy rodzaj białka ma jakiś czas przyswajania więc musiałbyś zjeść coś co przyswaja się 12h a nawet kazeina przyswaja się 2 razy szybciej.
Nie ma co wymyślać kilka mniejszych posiłków i masz pewność, że dostarczasz makrosy na bieżąco.

Czyli mogę dobijać węgle w posiłkach bez białka czy nie?

kolego za duzo WK sie naogladales troche.

jak bedziesz kiedys reprezentowal juz jakis poziom masowy, proponuje zrobic redukcje z uzyciem prostych wegli w pokarmie i zobaczysz czy jest roznica

Wydaje mi się, że nie ma problemu jeśli btw się zgodzi. Albo rozdziel białko na mniejsze porcje i dorzuć do każdego posiłku.

dostarcz w mc donaldzie 2g białka to dam soga, Chcecie jeść jak zawodowcy to jedzcie tylko że oni mają pół apteki to już tego nie zauważacie. Od jakiegoś czasu jem tak jak jem i nie narzekam, znam tony osób które tak robią i tez nie narzekają. Jeżeli ktoś chce to niech nosi jedzenie do szkoły w pojemnikach i żre kurczaka z ryżem ( jednak jest to śmieszne i dziwne) nie tylko dla mnie ale dla innych ludzi. Tkwienie w suchej piersi i ryżu oraz 6 posiłkach dziennych popijanych wodą jest już w dzisiejszych czasach nie na miejscu.

a pokaz mi kto tak jada? czyli 6 posilkow kura+ryz
bo ja jakos na forum sie z tym nie spotkalem w tym dziale.

dziwne, to jest nie jesc w ogole w szkole, a nie jesc z pojemnikow pokarmy pelnowartosciowe

Ja często tak jadam, tak btw to macie jakiś pomysł co wrzucić na kanapki do szkoły oprócz sera który zawiera raczej nie pożądane tłuszcze i własnej roboty mięcha? Bo fakt faktem że pojemniki w szkole średnio komfortowe.

Zmieniony przez - Shammgod w dniu 2014-05-01 21:21:48