dominik1919
Witam
Wiek: 16 lat
Waga:54 kg
Wzrost:174cm
Trenowałem BJJ 2 miechy, i złamałem palca u stopy. mam gips na 4 tyg.
moje pytanie brzmi, co mam robić w tym czasie żeby sie nie zasiedziec? przez ostatnie 2 dni robilem pompki na jednej nodze a druga zaparta o ta pierwsza. pomozcie, czy robci jakas diete, jakie cwiczenia? chce sile i mase pomocy
Wiek: 16 lat
Waga:54 kg
Wzrost:174cm
Trenowałem BJJ 2 miechy, i złamałem palca u stopy. mam gips na 4 tyg.
moje pytanie brzmi, co mam robić w tym czasie żeby sie nie zasiedziec? przez ostatnie 2 dni robilem pompki na jednej nodze a druga zaparta o ta pierwsza. pomozcie, czy robci jakas diete, jakie cwiczenia? chce sile i mase pomocy
Krzysztof Piekarz
Tomasz1405
