SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomysł cyklu na zimę

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2859

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

102

Wzrost

186

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

120

Obwód uda

67

Obwód talii

93

Staż na siłowni

4 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3/6/1 - tak będzie podczas cyklu

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

2x prolo+meta, deca+oma+meta i ostatni: prolo 300mg+wino 30mg

Opisz swój plan treningowy

4x tygodniowo, masa

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

jw, 2 miesiące

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endomorfik

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

średnia tendencja do porostu

PPM (podstawowa przemiana materii)

?

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

120x6, 190x4, 165x3
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Chętnie będę śledził Powodzenia

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1192
dostałem właśnie do ręki mixa... termin ważności 01/2013, już chyba za dużo przekroczony, żeby wbijać ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
na ug terminy są na oko jak zamknięty to bym bił

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1192
obnaże swoje braki... ale co oznacza skrót "ug" :D? coś od under... ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1192
Mam problem i potrzebuje aby ktoś mi doradził jak mam bić, aby wyszło coś na wzór tej rozpiski:
KruQ
Albo klasyka gatunku:

1-5 meta 30-40mg ed
1-5 deka 300mg ew
6-12 deka 400mg ew
1-5 enan/cypio/miks 400mg ew
6-14 enan/cypio/miks 500mg ew


1. Deka- mam ją w ampułkach 1ml, stężenie 200 mg. Darować sobie 300mg ew i pojechać od początku 400 mg ?
2. t-miks... stężenie jakie podaje producent to 325 a więc kolejny problem jak uzyskać takie dawki
3. ostatnia sprawa to w jakie dni, albo co ile dni bić te środki.
Wszystko mam już u siebie, od poniedziałku wchodzę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 229 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4445
Ja proponuję:
deka: 200 e4d (350/tyg), pozniej od 6 tyg mozesz wbijac pon/czw (wyjdzie kolo 400/tyg)
test: 0,7ml e4d (398/tyg), pozniej 0,8-0,9ml pon/czw (512/tyg)

Zmieniony przez - misiek009 w dniu 2013-10-30 09:09:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Dekę na początku wbijaj e5d po 200mg, to tygodniowo wyjdzie 280mg a potem normalnie 2x w tygodniu po 200mg, np w poniedziałki i czwartki.

Tego miksa możesz wbijać na początku po 0,5ml e3d to wyjdzie ok 380mg tygodniowo a potem daj całe 325mg e4d

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3620
tez bede taki cykl jechal teraz, koncze wlasnie cykl prop+tren, jestem na koncowce propa i wbijam 2 paczki hcg, 2500iu e4d.
zerknijcie czy o czyms nie zapomnialem


1-6 enan 250mg e5d
6-16 enan 250 2xweek
1-6 deca 200mg e5d
6-12 deca 200mg 2xweek
1-5 meta 30mg ed

pierwsze hcg w 8 tygodniu 5x1000iu e2d, a drugie tex 5x1000iu po ostatnim strzale enana, clomid 10 dni po enanie i 2 dni po hcg, 3x po 100 i dalej po 50mg
nolva przez caly cykl po 10mg, z clomidem 20mg i tydzien dluzej po 10mg.

nolve bede bral przez caly cykl bo teraz na tym propie lekko gino mi wyskoczylo ale juz ogarnelem, wiec na przyszlosc wole sie zabezpieczyc :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
aiirro

1-6 enan 250mg e5d
6-16 enan 250 2xweek
1-6 deca 200mg e5d
6-12 deca 200mg 2xweek
1-5 meta 30mg ed


Wszytko wygląda ok, tylko tygodnie źle rozpisałeś i chyba miało być tak:
1-6 i potem
7-16

No i skoro metkę kończysz w 5-tym tygodniu to testa i dekę podbiłbym od 6-tego czyli byłoby tak:
1-5 i potem
6-16 i tak dalej

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badań HEŁP....

Następny temat

dieta Leangains na towarze

WHEY premium