aiirro

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3620

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.12.2014 (02:22)

Data rejestracji 30.03.2012 (11:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	odblok po rocznym cyklu	4	2014-07-30 12:08
Doping	Przygotowanie do redukcji po masowce	14	2013-11-20 21:12
Doping - zdjęcia	Prozba o porownanie	2	2013-10-29 14:31
Doping	kontynuacja cyklu a gineko	16	2013-10-24 22:38
Doping	pytanie o hcg	2	2013-10-15 16:45
Doping	porp+tren czy wszystko dobrze ?	4	2013-08-30 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna, co poprawic ?? witam waga 89kg wzrost 180cm praca nie jest az tak ciezka ale caly czas na nogach bardzo bym prosil kogos kto bardziej sie zna o ocenienie mojej diety. glownie chodzi mi o proporcje miedzy btw no i czy wegle sa w odpowiednich	3	2013-08-28 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przy redukcji do oceny witam. starałem się ułożyć dietę do której będę się stosował w najbliższym czasie. chciałbym zrzucić jeszcze z 5lg aby dobić do 80kg. z wyliczeń wyszło mi 2719kcal zapotrzebowania dziennego. poniżej wypisuję dietę. dni	5	2013-01-23 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o oliwe z oliwek witam takie pytanie mam, czy zamiast pic oliwe np do sniadania to czy moge zrobic jajecznice na oliwie z oliwek i nie straci ona swoich wartosci ??	6	2012-11-07 10:28
Doping	meta czy cos innego ??	5	2012-08-29 16:08
Doping	jak najlepiej polaczyc clen i t3 ??	6	2012-03-30 11:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	odblok po rocznym cyklu	2014-07-30 12:41
Doping	odblok po rocznym cyklu	2014-07-30 12:21
Doping	Przygotowanie do redukcji po masowce	2013-11-22 14:29
Doping	Przygotowanie do redukcji po masowce	2013-11-22 14:06
Doping	Przygotowanie do redukcji po masowce	2013-11-22 04:56
Doping	Przygotowanie do redukcji po masowce	2013-11-21 12:53
Doping	Przygotowanie do redukcji po masowce	2013-11-20 21:59
Doping	Przygotowanie do redukcji po masowce	2013-11-20 21:38
Doping	Przygotowanie do redukcji po masowce	2013-11-20 21:26
Doping	Przygotowanie do redukcji po masowce	2013-11-20 21:16
Doping	Pomysł cyklu na zimę	2013-10-31 22:15
Doping	Pomysł cyklu na zimę	2013-10-31 19:17
Doping	Pomysł cyklu na zimę	2013-10-31 18:58
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 6	2013-10-31 18:08
Doping - zdjęcia	Prozba o porownanie	2013-10-29 15:31
Doping	kontynuacja cyklu a gineko	2013-10-29 14:23
Doping	kontynuacja cyklu a gineko	2013-10-29 12:44
Doping	kontynuacja cyklu a gineko	2013-10-29 11:22
Doping	kontynuacja cyklu a gineko	2013-10-28 20:47
Doping	kontynuacja cyklu a gineko	2013-10-28 19:18
Doping	kontynuacja cyklu a gineko	2013-10-28 18:49
Doping	kontynuacja cyklu a gineko	2013-10-25 00:26
Doping	kontynuacja cyklu a gineko	2013-10-24 22:44
Doping	kontynuacja cyklu a gineko	2013-10-24 22:41
Doping	pytanie o hcg	2013-10-15 17:13
Kuchnia SFD	Clafoutis - pieczony naleśnik / deser, śniadanie /	2013-09-01 16:38
Doping	porp+tren czy wszystko dobrze ?	2013-08-30 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna, co poprawic ??	2013-08-29 06:26
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2013-02-05 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przy redukcji do oceny	2013-01-24 21:19