Anonim
Czy pompki można robić codziennie ? tzn czy nie trzeba dać mięśniom czasu na odpoczynek ? Czy jak zrobię pompki w poniedziałek moge zrobić je również we wtorek czy trzeba poczekać i dać mięśniom odpoczynek i robić je dopiero w środe lub czwartek ?
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Pompki mozesz robić codziennie, raczej nie zmeczysz tak mieśni.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
MikeCzajson
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
248
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4318
Zalezy w jakim celu cwiczys ja pompki,podciaganie i wykroki wykonuje 5,6 razy w tyg, ale ja nie pracuje nad masa miesniowa tylko nad ogolna sprawnoscia i to dziala, szczegolnie na wytrzymalosc.
...
jufinte23
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
351
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3711
Jak robisz różne pompki nie tylko te podstawowe ja bym 2,3 dni poczekał.
Chcesz Miec Duże bice
Rób przysiady !!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
50 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6
Witam, codziennie raczej nie, rób sobie przerwe przynajmniej 1 dzień, ja robie przerwe 2 dni dla mnie lepszy efekt, robię 9 serii pompek, 6 serii podciąganie na drążku i coś tam hantlami na biceps i jest ok jak dla mnie oczywiście. Każdy musi dobrać pod siebie trening i tyle.pzdr
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
