Pomoc z dokończeniem/Oceną Rozpiski na rzeźbe

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 978

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7514 Napisanych postów 49523 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385516

mozesz zwiekszac co serie mozesz zwiekszac co tydzień żeby była progresja nawet o 1kg

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Mich

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 465

i przy tej rozpisce zostać na jak dłógi czas?

Masa już jest teraz rzeźba ;)

...

Mich

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 465

długi*

Masa już jest teraz rzeźba ;)

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7514 Napisanych postów 49523 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385516

dopóki bedą efekty plus oczywiscie odpowiednie odżywianie , przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Mich

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 465

Ok Dzieki :)

Masa już jest teraz rzeźba ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta do oceny.

Następny temat

Plan HST do oceny.

Polecane artykuły

Pomoc z dokończeniem/Oceną Rozpiski na rzeźbe

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Dieta do oceny.

Plan HST do oceny.

Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia