Mich

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

465

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.05.2014 (23:16)

Data rejestracji 03.07.2012 (21:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dokończeniem/Oceną Rozpiski na rzeźbe witam. może zacznę od ankiety: ankieta wiek :15 lat waga :84kg wzrost : 173 cm staż treningowy: dziwna sprawa. 1 miesiąc ćwiczeń potem miesiąc przerwy z powodu braku środków potem 1 miesiąc ćwiczeń - złamany palec. teraz 2 miesiące ćwiczeń.	15	2013-01-02 17:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dieta na redukcje masy/rzeźbe na początek powiem z wiem iż było dużo takich tematów ale nie moge sie w niczym połapać. o mnie: płeć: mężczyzna wiek: 15 lat waga: 86kg ostatnio wzrasta (trener z siłowni powiedział mi ze to wina tego ze biorę kreatynę i mam wodę w	8	2012-11-29 13:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Junior 15 lat] Prosze o pomoc z dieta na redukcje masy/ rozbudowę rzeźby na początek powiem z wiem iż było dużo takich tematów ale nie moge sie w niczym połapać. o mnie: płeć: mężczyzna wiek: 15 lat waga: 86kg ostatnio wzrasta (trener z siłowni powiedział mi ze to wina tego ze biorę kreatynę i mam wodę w	5	2012-11-29 12:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-01-19 23:09
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-01-19 23:04
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-01-19 23:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dokończeniem/Oceną Rozpiski na rzeźbe	2013-01-02 19:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dokończeniem/Oceną Rozpiski na rzeźbe	2013-01-02 18:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dokończeniem/Oceną Rozpiski na rzeźbe	2013-01-02 18:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dokończeniem/Oceną Rozpiski na rzeźbe	2013-01-02 18:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dokończeniem/Oceną Rozpiski na rzeźbe	2013-01-02 18:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dokończeniem/Oceną Rozpiski na rzeźbe	2013-01-02 18:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dokończeniem/Oceną Rozpiski na rzeźbe	2013-01-02 18:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dokończeniem/Oceną Rozpiski na rzeźbe	2013-01-02 18:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dokończeniem/Oceną Rozpiski na rzeźbe	2013-01-02 18:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###usunąć###	2013-01-02 17:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dieta na redukcje masy/rzeźbe	2012-11-30 16:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dieta na redukcje masy/rzeźbe	2012-11-29 17:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dieta na redukcje masy/rzeźbe	2012-11-29 16:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dieta na redukcje masy/rzeźbe	2012-11-29 14:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Junior 15 lat] Prosze o pomoc z dieta na redukcje masy/ rozbudowę rzeźby	2012-11-29 13:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Junior 15 lat] Prosze o pomoc z dieta na redukcje masy/ rozbudowę rzeźby	2012-11-29 13:12
Szybkie pytania bez logowania	Zrzucenie masy/wyrobienie na mięśnie.	2012-07-03 22:08
Szybkie pytania bez logowania	Zrzucenie masy/wyrobienie na mięśnie.	2012-07-03 22:03
Szybkie pytania bez logowania	Zrzucenie masy/wyrobienie na mięśnie.	2012-07-03 21:56
Szybkie pytania bez logowania	Zrzucenie masy/wyrobienie na mięśnie.	2012-07-03 21:36
Szybkie pytania bez logowania	Zrzucenie masy/wyrobienie na mięśnie.	2012-07-03 21:17