mozesz zwiekszac co serie mozesz zwiekszac co tydzień żeby była progresja nawet o 1kg
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8859
Napisanych postów
51025
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391416
...
Mich
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
465
i przy tej rozpisce zostać na jak dłógi czas?
Masa już jest teraz rzeźba ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
465
długi*
Masa już jest teraz rzeźba ;)
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8859
Napisanych postów
51025
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391416
dopóki bedą efekty plus oczywiscie odpowiednie odżywianie , przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
465
Ok Dzieki :)
Masa już jest teraz rzeźba ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
