Manieczekk
A mam jeszcze jedno pytanie, ile razy mam wykonywac kazde cwiczenie ? 1 x 10 na najwiekszych ciezarach czy 4 x 10/ 12 - 6 i stopniowo podnosic??
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
60
...
Napisał(a)
gandi87
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2196
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27667
3s po 10-12p na czym polegają widełki wyjaśnił traktor71 https://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html
Pomogłem?
Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl
Poprzedni temat
[art] Trening kulturystyczny wedlug: Piotra Głuchowskiego
Następny temat
Trening na mase(proszę o poprawke i jakies podpowiedzi)
