Zmieniony przez - toniu777 w dniu 2009-05-29 15:17:04
...
Napisał(a)
Moge jeszcze dodac ze na tym planie poszło w 2 miechy 8 kg na masie z 67 do 75 :) aha dodaj jeszcze brzuch ja np. 6 weidera jade, pozdro
Zmieniony przez - toniu777 w dniu 2009-05-29 15:17:04
Zmieniony przez - toniu777 w dniu 2009-05-29 15:17:04
...
Napisał(a)
No oczywiście bez diety nawet nie warto ćwiczyć. Budowanie sylwetki zaczyna się w kuchni ;p
...
Napisał(a)
Ej a czy mógłbyś mi wypisać jakąś tanią dietkę?Wiem, że kulturystyka to nie tani sport, lecz nie mam dużo pieniędzy a narazie chodzę do szkoły.Mam nadzieję, że znajdę jakąś pracę na wakacje.
...
Napisał(a)
Zajrzyj do działu odżywianie tam znajdziesz wiele artykułów m.in jak się odżywiać i propozycje różnych diet. pozdro
...
Napisał(a)
Mam jeszcze jedno pytanie czy plan FBW daje coś bez diety?Dietkę zapewne będę miał, lecz będzie trudna do ułożenia.
...
Napisał(a)
Nie wiem czy rozumiesz w ogóle jak mieśnie rosną ;p W zależności jak będzie wyglądała twoja dieta tak będziesz wyglądał proste. Wiele rzeczy jeszcze nie wiesz dlatego czytaj tematy podwieszone w działach na forum. Najlepsze efekty daje trening oparty na wiedzy ;)
...
Napisał(a)
Tak, ale zakładam, że dieta jest potrzebna na masę, lecz mięśnie powinny rosnąć bez diety ale byłbym umięśniony ale i chudy.Tak?
...
Napisał(a)
Nie mam sił na ciebie ;) Mięśnie nie urosną dobrze bez diety no chyba że masz genetyke która zdaża się raz na milion ;p
...
Napisał(a)
Spoko wyluzuj, myślałem, że po to jest forum by pomagać ale jak nie
to przecież nie będe płakał
to przecież nie będe płakał
Polecane artykuły