SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 699

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 41 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 302
Proszę o rozpisanie treningu domatora. Nie mam żadnego sprzętu, tylko cwiczenia w domu. Liczę bardziej na sylwetkę. Mam troche cialka i chcialbym to nadrobic

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 13

Waga: 43

Wzrost: 153

Cel treningowy: sylwetka

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: Piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nic

Dieta: nie

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 234 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3681
http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html

Tak BTW ... u 13 latka raczej nie mozna mowic o tym, ze ma "troche cialka". Dopiero zaczniesz rosnac i to wszystko sie rozejdzie.

Zmieniony przez - Radek_Bdg w dniu 2008-06-08 18:40:31
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z Pompkami

Następny temat

plan korekta

Bialko zestaw