Pomoc

Po wypadku w pracy boli bardzo bark czy można nagrzewać maści trochę pomagają

witaj
nie napisales nam podstawowych informacji, ktore by daly obraz zaistnialej sytuacji.

nie napisales nam co sie stao, jaki byl wypadek i gdzie bark boli,
podczas jakiego rchu doszlo do wypadku i co obecnie sie dzieje.

jednak zasada jest jedna, ze jak nie wiemy co sie stalo, a staw, miesien, czy okolice danego aparatu ruchu bola, to nie grzejemy.
zazwyczaj po urazie powstaje stan zapalny gdzie grzanie miejsca bolu bedzie nasilalo doleglisowci samego urazu, wiec bezpiecznie bedzie po prostu chlodzic miejsce bolu

przydatne tutaj beda chlodne kompresy, plastry zelowe, czy po prostu przylozenie lodu przez material.

jednak koniecznie musisz udac sie do lekarza czy fizjoterapeuty ktory pomoze zdjagnozowac problem i ocenic skale urazu.

wazna jest rowniez pozniejsza rehabilitacja
https://www.sfd.pl/art/Trening/Ćwiczenie,_które_pomoże_naprawić_Twoje_barki-a3526.html

co wiecej moze okazac sie konieczne wzdrozenie suplementacji, ktora ma na celu odzywienie i usprawnienie stawu
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html

Najlepiej udać się niezwłocznie do lekarza.