Podstawowy sprzęt dla początkujących- koszty

CENA 235zł +koszty przesyłki ALLEGRO.PL

Witam
Jako iz zajmuje sie robieniem takiego sprzętu(patrz w podpisie), to podzielę sie z wami moimi uwagami i spostrzeżeniami.

Będzie to kawałek tekstu ale myślę ze każdy kto decyduje się na kupno sprzętu przeczyta z ciekawością aby niepotrzebnie nie wtopić kasy

Na początek ogólnie o sprzęcie, zacznijmy od zastanowienia sie czy napewno mamy na tyle sily i zapału aby ćwiczyć więcej niz kilka miesiecy, na poczatek dobrze jest sprawdziac np przez 2-3 miesiace na "publicznej" siłowni czy to sport dla nas, bo jeśli stwierdzimy ze nie pasujemy do tego sportu bezsensownym bylo by wywalanie kasy na sprzet,
Jesli juz zdecydujemy sie na kupno to kolejna rzeczą która musimy zrobić (również wymaga myślenia) jest wybranie pomiędzy rożnym sprzętem, wybrać ten który jest najoptymalniejszy, nie zrobimy życiowego interesu jeśli na ławeczce zaoszczędzimy 30 zl nie zwracając uwagi na jej konstrukcje. Być może zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest dołożenie kilku złotych i kupienie sprzętu który będzie bardziej wytrzymały, posłuży nam dłużej, oraz komfort ćwiczeń będzie o wiele większy,
Wiele urządzeń jest tak skonstruowanych ze sama ich budowa wyklucza ćwiczenie z poprawna technika, co może przyczynić się do rożnych problemów zdrowotnych, bądź nie przynosić nam efektów naszej ciężkiej pracy

I tak podstawowe elementy na które należy zwracać uwagę przy wszystkich urządzeniach:

+ Wielkość profili: jest to podstawowa rzeczą, jednak często większość osób patrzy na główny najgrubszy profil a należy pamiętać ze o sile/mocy/wytrzymałości danego urządzenia nie decyduje najmocniejszy element lecz najsłabszy (łańcuch przerwie sie na tym oczku które będzie najsłabsze)tak wiec niewiele da jeśli poza solidna podstawa reszta będzie słaba.
Do wytrzymałości konstrukcji należy również odpowiednie skartowanie (wstawienie elementu wzmacniającego) w tym miejscu które jest narażone na największe naprężenia oraz momenty gnące są największe.

+Łączenie elementów ma kluczowe znaczenie i podstawowe sa dwa sposoby za pomocą śrub lub za pomocą spawów,
te pierwsze czyli śruby sa zdecydowanie mniej wytrzymale od spawów, należy pamiętać o tym iz im więcej łączeń śrubowych tym sprzęt będzie mniej stabilny i bardziej się będzie ruszał (na samym początku możemy tego nie odczuć lecz po pewnym czasie użytkowania powstają coraz to większe "luzy" których nie można się już wyzbyć dokręcając mocniej śruby)
spawy natomiast łącza elementy na sztywno zapobiega to bujaniu sie konstrukcji, jednak i tu trzeba zwracać uwagę na to czy spawy są położone ze wszystkich 4 stron profilu czy tylko np. z 2 doskonale to widać na zdjęciu modlitewnika które jest na drugiej stronie tego postu, tam spawu sa tylko po 2 stronach a nie po 4, co powoduje zdecydowane zmniejszenie wytrzymałości konstrukcji.

+Środek ciężkości decyduje o tym czy urządzeni się przewróci czy nie, im wieksze wymiary podstawy tym trudniej jest przewrócić urządzenie, np. stojak o podstawie 60x50cm jest trudniej przewrócić niż stojak o podstawie 50x40.
Zrarzaja się urządzenia np. ławki uniwersalne których siedzonko wystaje poza podstawy ławki, w stanie spoczynku wszystko jest ok. lecz może się zdążyć iż podczas cwiczenia usiądziemy na samym kraju siedzonka i wtedy ławka „weźmie przewagę ” i przechyli się, podniesie bądź przewróci, czym to grozi wszyscy wiedza.

+ Tapicerka o tym rzadko kiedy widzimy informacje, o co możemy pytać to o grubość skaju, ilosc tarc (ile razy trzeba ocierać materiałem o materiał aby uległ uszkodzeniu), czy skaj posiada odpowiednie atesty zakładu higieny, świadczące o nie powodowaniu uczuleń, czy jest odporna na żar papierosa czy zapałki.

+ Gumowe podkładki zapobiegają kiwaniu się sprzętu oraz ślizganiu się,
podloze praktycznie zawsze pomimo pozornej równości jest chociaż troszkę krzywe, gumowe podkładki do pewnego stopnia niwelują te nierówności.

Narazie tyle bedzie dalsza czesc jak bede mial czas

Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2007-12-31 18:13:12

a mam takie pytanko,do mnie juz idze do mnie z allegro ławeczka łączona na śrubki,i gdyby po pewnym czasie użytkowania odczuł luzzy i bym poprostu wziął z garażu spawarke i zaspawał miejsca łączeń.To chyba po problemie,czy mi się tylko wydaje??

tak to twedy nie bedzie zadnych luzow, zalezy jeszcze jaka ta lawke kupilesc czasem scianka jest tak cieka ze w domowych warunkach ciezko jest pospawac

Myślę że może się przydać jeszcze wyciąg jeśli ktoś sobie ławkę z możliwością dostawienia kupuje/posiada
czywiście jest to dodatek do ćwiczenia tricepsa, górnych partii pleców, mięśni naramiennych.

ok 150 zł

I pytanko do Kamila88:
mam firmy York jest to model B530 i jest to średnio stabilny sprzęt. przede wszystkim kiwają się stojaki (mające STABILNIE utrzymywać sztangę...) i ogólnie cała ławka się "kiwa" chciałem zrobić tak jak loook i pospawać miejsca w których musiałem użyć śrub... ale stojaków tak nie załatwie bo jak wiadomo wszystkim w zależności od tego czy ławka jest w skosie czy w poziomie zależy wysokość ich ustawienia... czy da się zrobić cokolwiek żeby się tak nie kiwały, albo chociaż trochę to zniwelować?

Zmieniony przez - Ejdrien w dniu 2008-02-13 19:09:52

Ejdrien tego sprzetu co wkleiles nie plecam nikomu jest to chyb najgorszy wyciag jaki moze byc zarowno pod wzgledem wytrzymalosci, jak i komfortu oraz poprawnosci cwiczenia na nim.
inna sprawa jest to ze naramiennych nie cwiczy sie na wyciagu(no chyba ze na bramie)

co do twojej lawki to wklej jakies zdjecie albo wysli mi na meila to ci powiem czy da sie cos z tym zrobic