Połączenie treningów

Witam.
Mam pytanie do bardziej doświadczonych, a mianowicie w jaki sposób połączyć siłownie z treningami Krav Magi, które mam 2 razy w tygodniu: we wtorki i czwartki po 2 godziny? Myśle, że trening siłowy w poniedziałek, środe oraz w piątek będzie zbyt obciążało organizm, dlatego nie mam pojęcia ile razy w tygodniu, oraz z jaką intensywnością mam trenować na siłowni.
Z góry dziękówka za odpowiedź,
Pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 88

Wzrost: 190

Cel treningowy: .

Staż treningowy na słowni: rok, przerwa ok.pół roku i teraz powrót

Uprawiane inne sporty: krav maga, p.nożna amatorsko

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

No z zakwasami po treningu raczej na krav mage nie pojdziesz. Proponuje fbw, ABA ;]

Nie chodzi o zakwasy, zawsze moge zacząć stopniowo, lub zrobić tydzień przerwy w krav, ale chodzi o to, czy bedzie to dobre połączenie: pon-siłka, wt-krav, śro-siłka, czw-krav, pt-siłka, bo wydaje mi sie, że za dużo tego i dlatego pytam jak to rozplanować ??

Możesz tak rozplanować o ile mi się wydaje treningi krav magi nie są intensywne zbytnio więc w te dni co nie trenujesz SW możesz chodzić na siłownię.

Ale czy mięśnie w takim krótkim odstępie zdążą się zregenerować. Może i treningi nie są tak intensyne jak na siłce, ale jednak mięsień musi odpocząć tak mi sie wydaje ;)

Poczytaj, ciekawy artykuł, może coś znajdziesz dla siebie:

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568