_YaKuZa_
Hantlami jest wiekszy zakres ruchu bo mozesz hantleki nizej opuscic niz sztange , co daje lepsze rozciagniecie miesni , dłuższy tor ruchu co za tym idzie wiekszy wysiłek dla miesni piersiowych
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
33055
...
Napisał(a)
Bajerj
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1608
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17102
Słyszałem ze hantle moga tez zmniejszyc przerwe miedzy piersiami czy to prawda? i czy nie strace masy w górnej cześć przezucając sie na hantle
Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ
...
Napisał(a)
Zniwo
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
391
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3644
Istnieje teoria (ja osobiscie slyszalem ja z ust Dorian'a Yates'a), ze budowa genetyczna ma bardzo duze znaczenie na to czy wyciskanie sztangi cos daje. Wyciskanie hantlami daje nam pewniejsza gwarancje na prawidlowy rozrost. FAKT!!! Ja z reszta wole hantle, ale prawda jest taka ze najwieksi "wyciskacze" cwicza sztanga...
"Sympatia jest czesto wzajemna, Antypatia - zawsze!"
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
33055
Moga zmieniszyc przerwe bo wyciskanie hantlami z łaczeniem ich do siebie w koncowej fazie , dziala na wewnetrza czesc miesni piersiowych ... w altasie masz dokladniej opisana technike i tor ruchu 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1608
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17102
ok to sprobuje to wyciskanie jeszcze raz dzieki a co lepiej na brzuch abs czy aerobiczna 6 weidera bo sie zastanawiam
Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
33055
To zalezy , najlepiej wyprobowac kilka treningow na brzuszek wg siebie , ja sam opracowałem dla Siebie plan na brzuszek i dziala
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
391
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3644
YaKuZa - racja!! Aczkolwiek potrzebna jest niebanalna technika. Oczywiscie swoich granic genetycznych nie przeskoczymy (jezeli mamy na przyklad jakas wade szkieletowa powiedzmy: "kurza klatke"). Tak czy inaczej na mnie lepiej dzialaja hantle.
"Sympatia jest czesto wzajemna, Antypatia - zawsze!"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
391
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3644
Ja zawsze jestem za ABSem. Krotki, szybkodzialajacy. Po prostu jeden z najlepszych patentow jaki zostal wymyslony!!
"Sympatia jest czesto wzajemna, Antypatia - zawsze!"
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
33055
Spoko 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1608
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17102
Spoko to robie ABS
Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ
