SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan Treningowy do oceny....

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 471

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 1690 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23356


Witam.

Wiek: 16 lat
Waga: 75kg
Wzrost: 180cm


Wstawiłem plan i chciałbym, aby jakaś doświadczona osoba mogła go ocenić. Zależy mi na przyroście masy mięśniowej. Dopiero teraz zaczynam systematycznie ćwiczyć. Od 1 lutego będę ten plan stosował- jeśli jest dobry i także brał odżywkę białkową Treca. Na siłownie będę chodził co 2 dni ( Np. w poniedziałek idę a potem we czwartek.) Czy w ogóle ten plan ma sens i stosowanie tej odżywki? Moim zdaniem tak ;D. Ale wole żeby ocenili do zawodowcy. Aa i jeszcze plan na nogi mam oddzielny, ale jest ułożony dobrze, więc nawet nie wklejałem. Z góry dzięki za wszystkie porady i konkretne odpowiedzi.

http://rapidshare.com/files/189144143/DSC00789.JPG.html  link to planu jeśli nie pojdzie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rumol / Spis Treści - Masa pozniej rzezba ... Zrobicie malego KoxXxa ,Plx

Następny temat

trening masa

injelly