Kondziooor
Jeszcze mialbym pytanie:Czy można położyć nacisk głownie na dolną część klatki z moim "sprzętem"?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2850
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6842
Napisanych postów
62863
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
784582
Raczej bedzie cięzko bo dół klatki najlepiej sie kształtuje na skosie dolnym i na bramie .ponadto zeby fajnie podciąc klatke trzeba miec ładną masę ale wszystko przed Tobą pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2850
Unosznie barków w leżeniu na brzuchu 3x12 (prostowniki)-jak to wygląda w leżeniu na brzuchu?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
