Pierwszy cykl z...

Witam.
Aktualnie mam zakupione takie suple:
Carbonox
Creatine universala
L glutamine z treca
Nitro tech hardcore
CytoNox

I mam takie pytanie:
Zastranawiam sie nad cyklem:
Kreatyna+l glutamina + nitro tech.
A pozniej podtrzymac to troche cytonoxem ew cos do tego dokupic jak skoncze kretke.

Co o tym sadzicie? I czy carbo brac dodatkowo przed i po treningu czy odpuscic

tą glutamine zamień na bcaa i bedzie elegancko

carbo tylko po treningu

ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem
[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html] 
+ rozklad b/w/t w diecie

Carbonox po treningo 50g
Creatine universala DT rano 5g, po treningu 5g, DNT rano 5g
L glutamine z treca rano 5g, po treningu 10g, przed snem 5g,
Nitro tech hardcore wg brakow
CytoNox tylko przed treningiem

Wszystko naraz nie za duzo tego? A gdybym faktycznie cytonoxa odlozyc i po kreatynie wzial jako podtrzymanie ew z cytocellem?

bez sensu.
nie robi sie podtrzymania po cyklu kreatynowym kreatyna.

daj ankiete

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ektomorfik
2) wiek 19lat
3) waga/wzrost 73/173
4) staż treningowy 4miechy
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy brak
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny brak
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
B/T/W
193/107/404
11)przewidziane finanse na cykl napisalem co posiadam
12) uwagi i sugestie brak

kreatyna solo w twoim przypadku to max
dodatki te co posiadasz ewentualnie moga byc.

nic wiecej ci nie trzeba na razie.

KREATYNA A STAŻ
https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html

GLUTAMINA
https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html

no to wiem, dobra towezme tak jak napisales ale od marca prawdopoodobnie, jeszcze sie wstrzymam niech polezy.

Jeszcze 1 sprawa, jesli chodzi o dawkowanie bo ja mam l-glutamine w kapsulkach to jak ja brac? tak jak na opakowaniu jest napisane?
Mam taka:
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTazb7M3s5AHVxrJtCsgAig0gAosE0kU5wSax742mWM5iR2OO-DGA 

sprawdz ile ma jeden kaps glutaminy w tym wypadku 1,4g chyba.