Pierwszy cykl na CM 3

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Ciągle liczę na odpowiedz !
Bo może po przerwie trzeba zaadoptować się kilka dni lub tygodni przed cyklem na masę wspomaganym kreatyną

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Mysle ze nie ma przeciwskazan, aby brac krete od pierwszych treningow.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Czy po tym cyklu na masę wskazana jest jakaś przerwa w treningu ?
A jeśli nie to jaki trening jest zalecany po cyklach na masę , bo chyba na razie nie będę miał dużo mięśni by je rzeźbić

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Lub czy po cyklu na masę wspomaganą CM 3 mogę robić siłę ze trzy tyg. potem regeneracja ze dwa tyg. i znowu masa z kreatyną .
Co Wy na to

...

nOwYs

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 507 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7399

Mozesz robic cykl 6 tygodni potem 6 tygodni przerwy i znowu 6 tygodni cykl :)

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Rozwiejcie moje wątpliwości !
Wyczytałem gdzieś że BCAA G-Force należy brać trzy razy dziennie także po przebudzeniu w DT .W dni bez treningu starczy dwa razy .
Co radzicie trzymać się dwóch razy po 5 g. we wszystkie dni?

...

nOwYs

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 507 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7399

Mozesz brac tylko wieczorami przed snem 1 raz :)

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

BCAA, jak i inne aminokwasy, bierze sie glownie okolotreningowo, wiec porcje mozesz podzielic na 2, i jedna wziasc przed, druga po treningu. W innych porach nie jest konieczne.

nOwYs BCAA przed snem? zdecydowanie lepiej sie sprawdzi okolotreningowo.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-10 18:53:38

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Dobrze że istnieją takie fora inaczej człowiek by brał jak zaleca producent na ulotce ,niejednokrotnie za dużo i bez potrzeby .
Mam rozumieć że w dni bez treningu BCAA nie zażywać ?
Dzięki !

...