Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
...
Napisał(a)
powyżej 20% nie ma sensu masować bo tylko woda i tłuszcz włazi w sylwetke, a redukcje rób wpierw na sucho obcinajac wegle i dobierajac makroskładniki by było wiecej białka niż wegli wtedy tak ci mięsnie nie spadna a tłuszcz i nie bój sie jak lecą obwody
...
Napisał(a)
Spokojnie bylem juz na jednej redu :D wiadomo ze obwody poleca bo glikogen, woda i tluszcz zejdze :D kurcze nie wiem jak zmiererzyc ten bf ;p
...
Napisał(a)
Fałdomierz i podstawiasz wyniki do wzoru.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
...
Napisał(a)
Stawiam, że masz ponad 20%. Jesteś dość niski, ważysz 80kg a w pasie masz prawie 90cm.
Nie ma się nad czym zastanawiać, najpierw redukuj.
Nie ma się nad czym zastanawiać, najpierw redukuj.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
...
Napisał(a)
http://zapodaj.net/04495ea5f8570.jpg.html slaba jakosc sprzed godziny-2 wstawie wiecej jak ogarne jakosc
...
Napisał(a)
http://zapodaj.net/76c91671d23d1.jpg.html
http://zapodaj.net/a0cbb4626c3af.jpg.html
Zmieniony przez - ArturRossa w dniu 2014-01-07 23:06:40
http://zapodaj.net/a0cbb4626c3af.jpg.html
Zmieniony przez - ArturRossa w dniu 2014-01-07 23:06:40
Polecane artykuły