WIEK:23
2. WAGA:90
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps:37
-klatka:117
-udo:57
-talia:95
5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 14 roku życia z przerwami
6. DIETA:
-białko:2g/kg
-węglowodany:nie liczę ale staram się trzymać nisko myślę że poniżej 200g/dzien
-tłuszcz:1g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE:1 raz clen ale to raczej nie cykl
8. TRENING:3x tydzień fbw 2x cardio
9. CEL CYKLU: Lepsza sylwetka
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: myślę że koło 20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej ekto w stronę lekkiego endo
13. STAN ZDROWIA:dobry, problemy ze stawami kolanowymi od nastolatka.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie standardowe z łysieniem problemu brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:maxow nie testuje ale myślę że 120 by poszło
-martwy ciąg:
-przysiad