Who dares wins
...
Napisał(a)
posiłek po treningu koniecznie zawierający węglowodany, np ryż/makarony/kasza+ jakieś mięcho
...
Napisał(a)
Ok dzięki wszystkim. Postaram sie zmienić troche tą dietę i może za jakiś czas pojawią się jej efekty
Polecane artykuły