SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Picie,ćpanie i ruchanie się skończyło,czyli po wakacjach-SPAM!!!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 264291

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
dzis zrobilem 2 serie na bica!




a na powaznie, to biceps pracuje przy podciaganiu i wioslowaniach, a glowna mase ramienia i tak robi triceps (nie u bombowca )

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 7281 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79786
chudy pracuje ale nie w takim stopniu by mozna uznac ze trening na biceps jest zalatwiony jesli ktos cwiczy sylwetkowo
co innego jak jego priorytetem jest sila
zalezy rowniez od rodzaju wykonywania cwiczenia
robiac wioslo i podciaganie podchwytem biceps o wiele bardziej jest zaangazowany niz robiac w\w nachwytem
ja tam na bica robie od 6-8 serii i mi styka
tylko staram sie jak najbardziej czuc miesien a nie jak wiekszosc dokladac ciezaru i machac bo machac



Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-04 23:43:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
jasna sprawa, masz racje ze bezposrednia stymulacja daje dobry impuls (dlatego cwicze karczek ), ale z drugiej strony jak ktos jest neptykiem i nie moze sie kilka razy podciagnac na drazku, to po kiego grzyba mu te wszystkei uginania?

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4590 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40065
Kurfaaaa ja po 12 godzinach pracy koncze o 7 rano...jestem taki wy***any ze ostatnio treningi o 8 rano to jakas paranoja

Jestem Polakiem – więc mam obowiązki polskie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 8191 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31412
a ja chce 200kg w MC a potem sie zobaczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 7281 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79786
zeby przypiac biceps i zacynic na dzielni
wiadomo ze izolowanymi cwiczeniami nie zbudujesz poteznej sylwetki
ale powiedz to osobie zaczynajacej przygode z silownia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 8191 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31412
no wiem ze izolowanymi nie zrobie duzej masy, ale oprocz zlozonych to sie przydaje pare serii izolowanych na łapy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 7281 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79786
potem musisz koniecznie wziac kolejna bombe
zreszta na pewno tak bedzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
ci ktorzy sluchaja i pytaja, to uslysza. juz mam kilku takich ananasow pod swoja opieka, jeden kolezka poprawil wynik w przysiadzie w schemacie 3x5 o 15kg w 8 tygodni. bez szprycy panowie, bez szprycy

a ci co nie pytaja, to niech nadupczaja se do usranej smierci bicka przed lustrem.

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 7281 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79786
jak zalezy ci na sylwetce to jasne
tylko nam z chudym chodzi o poczatkujacych oszczepow ktorzy zamiast zadbac o cwiczenia zlozone zeby rozbudowac najwazniejsze partie to robia 15 serii na biceps...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanko. Proszę o odpowiedzi

Następny temat

Działanie supli po koksie

WHEY premium