MichałELO
do tej pory ćwiczyłem poniedziałek wtorek -środa przerwa- czwartek piątek czy nie będzie żadnej różnicy gdy będę ćwiczył pon. wto. środa i czwartek przerwa piątek sobota ???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
774
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
32399
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
hardgainer
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
5942
proponuje pon-sr-czw-sob.
a z drugiej,strony dziwie sie,dlaczego ktos z twoim wiekiem i stazem nie trenuje 3 x tyg.?
wiecej-nie znaczy lepiej.
3 x tyg. full body.
pozdrawiam.
a z drugiej,strony dziwie sie,dlaczego ktos z twoim wiekiem i stazem nie trenuje 3 x tyg.?
wiecej-nie znaczy lepiej.
3 x tyg. full body.
pozdrawiam.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Napisał(a)
Bet-i-nka
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
17
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
174
Rozumiem przez to, że chesz rozłożyć swoje treningi na 5 dni zamiast na 4. Myślę, że bardziej istotną informacją jest jaki masz, a jaki planujesz mieć plan treningowy. Kiedy jakie grupy mięśniowe ćwiczysz, jak łączysz ćwiczenia itd.
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14751
Napisanych postów
53558
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
402482
Ni hu hu nie zrozumialem pytania autora :/ Gratuluje panom wyrzej ze cos zrozumieli
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
17
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
174
Georgu dziękuję za gratulacje, tyle tylko, że jedną z tych dwóch "panów" jest "pani" :) Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
774
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
32399
chodzi mi o to że jak będe chodził na siłownie w poniedziałek i we wtorek piątek sobote to czy nie bedzie za duża przerwa . czy można robić 2 dni przerwy w moim wypadku środa i czwartek
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14751
Napisanych postów
53558
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
402482
Nie ma sensu cwiczyc tak czesto. 3 razy w tyg wystarczy
Bet-i-nka przepraszam. Nie zwrocilem, a zazwyczaj panowie siedza w tym dziale
Bet-i-nka przepraszam. Nie zwrocilem, a zazwyczaj panowie siedza w tym dziale
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
774
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
32399
ok dzięki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
