SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PROSZE O POMOC W DOBORZE DIETY I SUPLEMENTU !!!!!!!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 770

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10
Jestem pierwszy raz na forum i chcialabym zeby ktos doswiadczony pomogl mi ulozyc diete i dobrac suplementy (spalacze).Czytalam troche o tym ale nie wiem co byloby dla mnie odpowiednie... Chodzilam wczesniej na silownie, ale teraz chcialabym sie zabrac za to z innej strony. Wiem ze najwazniejszy jest ruch, ale zalezy mi na szybkiej utracie tkanki tluszczowej.

Mam 18 lat, 176 cm i 71 kg wagi
Treningi moge przeprowadzac 3-5 razy w tygodniu po godzinie
Z góry dziekuje za pomoc
pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 999 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13912
sam się musisz wysilić
tutaj NIKT za NIKOGO NICZEGO nie zrobi

Niezbędne minimum to dać z siebie maximum

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1471 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53505
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1471 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53505
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 980
dieta wysokobialkowa redukcyjna ( od codziennego zapotrzebowania odjac ok 300 kcal)
areoby ok godziny _ trening HIIT (w dni bez areobow) (wszystko znajdziesz na forum posty na ten temat)
na brzuch a6w

suple osobiscie polecam Thermo Fat Burner, Clenburexin przed cwiczeniami L-Carnitine. Ewentualnie dorzuc CLA.

+ ustrezgaj sie spalaczy z efedryna

systematycznosc i wszystko gotowe
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kalkulator

nutlove nowy