POMOCY!!

Witam, to moj pierwszy post...
CHodzi o to ze dopiero zaczalem interesowac sie kulurystyka... I mam w zwiazku z tym pare pytan...
1. Czy moge trenowac domu?(mam hantle, drazek jak narazie to tyle :P)
2. Dopiero zaczynam jak to ktos juz napisal "brac sie za siebie" wiec dopiero waze 56kg wzrost to 177cm, czy ktos pomogl by mi zrobic diete i trening ustawic(jesli sie da... chociaz chyba to bedzie trudne... z moim sprzetem, ale dopiero zaczynam...)
3.Jesli ktos ma dla mnie jakies rady tak dla poczatkujacego, wogole jak zaczac i co dalej...(jestem kompletnie nie zczajony w tym temacie...)

Z gory dzieki...
Pzdro, Americano

Dobrze by było jak bys sobie dokupił brakujacy sprzet jesli chodzi o trening to zacznij od treningu act jest dobry dla poczatkujacych poniewaz nie moze4sz od razu cwiczyc intensywnie musisz przygotowac do tego swoje ciało a jesli chodzi o diete to nikt ci jej nie ułozy musisz sam obliczyc sobie zapotrzebowanie kaloryczne i opracowac sobie diete zajrzyj doprzegladarki jest na głownej stronie u góry tam naprawde duzo mozna znalesc kupuj tez róznego rodzaju pisma dla pakerów

L.przeczytanych artykułów 2 czytaj za niem zapytasz jak bym byl modem dostalbys bana