SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PODSUMOWANIE DLUGIEJ RELACJI+FOTY DO OCENY str 4 2 i 43

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 65300

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1345 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16028
teraz zaczalem nowy tening bardzij pod rzezbe

lawka skos ( 20,12,10,10,8)
Lawka plaska(20,12,10,10,7-8)
Hantle na skosie(12,10,10,8)
rozpietki na masynie 3razy 15
rozpietki hantlami (12,10,10,10)
przenoszenie hantla 3 raz 12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
zjedz z ciezaru i polec tak:
przenoszenie za glowe + pompki na poraczach 4 serie
rozpietki na duzym skosie(maly ciezar) + rozpietki na plaskim (duzy ciezar) 4 serie
butterfly + 21 na lawce dodatniej,mniejszy skos 4 serie

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 132 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5004
pompki najlepiej nogi na maxa do tylu mysle najlepiej jakby ktos pomogl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1345 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16028
21 ??

Polece Twoj plan jak skoncze testowac moj. Za jakies 5 tyg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 132 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5004
21 : 7x7x7 do polowy , od polowy , calosc czaisz napewno
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
to jeden z zestawow ktory sobie teraz ulozylem i naprawde jestem mega zadowolony,klatka nabiera ksztaltu a sile to sie jeszcze poprawi

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1345 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16028
sila jest dla mnie efektem ubocznym...
ciekawy ten trening odbiega od standarow sporo
moze polece jeden tydzin moim jeden twoim...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
bedziesz zadowolony,do tego zwieksz intensywosc,krotszy odpoczynek,15-12 powt i poczujesz ze jednak masz klate

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1345 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16028
Mam mały problem i nie ukrywam ze sie troche przestraszylem. Odwczoraj po prawej stronie w okolicy pepka odczuwam lekki bol.
Myslalem ze to po brzuszkach ale po nocy dyskomf6rt nie minal.

Zaczalem obserwowac brzuch i zauwazylem malutkie uwypuklenie w pepku ktorerozmasowalem ibol sie zmniejszyl. Ale co jakis czas
dalej sie uwypukla. Co to moze byc? Przepuklina? Pas uzzam przy kazdej grupie miesniowej.
Odpuscic trening?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1345 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16028
Proszę o nie bagatelizowanie tematu gdyż nie chce pogorszyć sprawy. Udanie sie do lekaza uwayam za bezcelowe bo zyje w Uk.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mostek i co po nim?

Następny temat

Wypadanie wlosow po 2 tyg cyklu

WHEY premium