SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Osłabiona odporność

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1202

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 139 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 898
Witam. Jestem półtora tygodnia na diecie białkowej, przyswajam najmniej węglowodanów, najwięcej białka i tłuszczów. Pierwsze 3 dni czułem wielki głód, teraz jest ok, lecz pojawił się dzisiaj problem. Wróciłem do domu i poczułem odruchowo oblizując usta że coś na nich jest. Podchodzę do lustra i widzę usta wysypane "zimnem" , nadżerki coś takiego.. nie znam dokładnej nazwy.. Podobno jest to od tego gdy łapie organizm wirus, albo gdy organizm ma osłabioną swoją odporność. Jeżeli tak jest to znaczy że organizm nie ma witamin. Proszę was o radę jakie warzywa jeść w trakcie diety i w jakich ilościach i o jakich porach... wiem że niby warzywa i w sumie owoce to samo zdrowie ale nie wiem czy jak jestem na diecie czy mogę ich jeść dużo, chcę jakieś rady.

sport:Kickboxing,muai thai
"Kiedy ty odpoczywasz, to twój przeciwnik trenuje"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874
Beznadziejmy pomysł przeczytałeś już o równowadze kwasowo zasadowej? jeśli nie nie mamy o czym pisać.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874
przestań jeść samo białko poczytaj jak wyglądać powinna zbilansowana dieta bo zrobisz sobioe tylko krzywdę i na tym sie skończy przerwij to. Warzywa to podstawa tłuszcze także!

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25539
świeże polecam pomidory, ogórka zielonego, sałatę, rzodkiewkę, marchew, pietruszkę, brokuły.
wrzuć jakieś witaminy może z supli.
jak jade na 6 caps o3 gold z olimpa od roku i nie zachorowalem nawet jak cała rodzina była załatwiona.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874
koniecznie musi podbić nie tylko o 3 ale wsyztskie tłuszcze i kcal diety

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 186 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1015
van_boomel przeczytaj proszę ten artykuł, na pewno Ci pomoze.

www.sfd.pl/WITAMINY!_bY_MadejOo-t739619.html

pozdrawiam

))

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 139 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 898
s.m.p.a. - Tak wiem o łuszczach wiem, że to są dobre dostarczyciele energii, jem ryby i mięsiwa, także jeszcze na tym etapie u mnie spoko.

volvo93 - No narazie nie mam kasy na suple.

A powiedzcie mi panowie - Te multivitaminy to czy to na prawdę dostarcza witaminy ?
Czy lepiej jeść surowe warzywa ?

sport:Kickboxing,muai thai
"Kiedy ty odpoczywasz, to twój przeciwnik trenuje"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 186 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1015
wiadomo, ze lepiej jest jeść naturalne skladniki odzywcze, a nie "proszki", tabletki, ale mozesz śmiało kupic obojętnue jakie witaminy, najlepiej z Olimpa: Vitamin Multiple Sport.
Przeczytaj mój artykul:

www.sfd.pl/WITAMINY!_bY_MadejOo-t739619.html

pozdrawiam

))

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874
I TO I TO JEŚLI NIE DOSTARCZASZ Z DIETY przedstaw swoją diete

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 139 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 898
Twaróg chudy, serki wiejskie, tuńczyk w sosie własnym, makrela wędzona, ryby w puszce, kurczak gotowany, szaszłyki, ryby smażone, piersi z kurczaka. ( staram się unikać jedzenia kiełbas). Nie ukrywam że produkty trochę dają się we znaki jeżeli chodzi o mój portfel, dlatego nie mogę za bardzo na dzień dzisiejszy pozwolić sobie na dodatkowe suplementy. Nie mam odpowiednio poukładanych produktów.

Mój przykładowy dzisiejszy dzień:

Rano:

twaróg suchy ( bez śmietany i przypraw), plus jeden serek wiejski

2 posiłek: makrela w sosie pomidorowym

3: posiłek 2 szaszłyki

4: serek wiejski.

Staram się jadać posiłki co 3 godziny.

Jeżeli chodzi o moją aktywność fizyczną.

W tygodniu ćwiczę 5 razy.

3 razy intensywny trening kickboxingu, 2 razy.. czasem 3 razy, bieganie aerobowe bardziej rekreacyjne niż na poprawę kondycji)

sport:Kickboxing,muai thai
"Kiedy ty odpoczywasz, to twój przeciwnik trenuje"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 186 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1015
przeczytales ten artykul?:
www.sfd.pl/WITAMINY!_bY_MadejOo-
t739619.html

))

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 139 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 898
Czytam czytam :). Dzięki za link.

sport:Kickboxing,muai thai
"Kiedy ty odpoczywasz, to twój przeciwnik trenuje"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

WITAMINY! bY MadejOo

Następny temat

Masówka - 3400 kalorii

nutloveb