Orzechy.

ok ale ty chyba mówisz o świeżych orzechach takich ze skórką która łatwo schodzi. po pierwsze w zimie nie ma takich orzechów, są zwykłe wysuszone. poza tym trawienie orzechów, a zarazem tłuszczy nie ma nic wspólnego z regeneracją. regeneracja następuje przede wszystkim w porach nocnych - sen, a jak wiadomo orzechów przed snem się unika przede wszystkim ze względu właśnie na trawienie o którym wcześniej pisałeś, jednakże to nie zmienia faktu iż posiadają one błonnik - długie leżakowanie w treści żołądkowej który uniemożliwiłby mi spokojny sen a więc moje wcześniejsze rozumowanie jest poprawne. na noc z tłuszczy oliwa orzechy z rana i tak na marginesie - nawet nie miałbym czasu na moczenie nawet jak by mi miało 20 metrów w bicu po tym urosnąć.

Jedyne orzechy które wykiełkują to migdały i musimy być pewni ich jakości. Wszystkie jednak stracą inhibitory. Prażone orzechy i nasiona się po namoczeniu rozlatują i gniją wiec nie powinniśmy ich moczyć

Orzechy świeże takie ze skórką to żaden problem, sam jestem w posiadaniu takich. Zebrane jakiś czas temu prosto z drzewa i nawet gdy teraz rozłupuje je to posiadają wilgoć w środku ( orzechy włoskie ).Tak jak zaznaczyłeś regeneracja zachodzi głownie w nocy, ale w odpowiednich warunkach przypuszczam, że i w dzień. Dlaczego wiec nie przygotować naszego organizmu odpowiednie do tego nie jedząc na noc lub odpowiednie pożywienie? Mięso trawi się około 7 godzin to już wystarczające obciążenie. Wrzuć teraz orzechy do wody i zjedz rano- cala złożona czynność zajmie ci 3 minuty ;)

Zmieniony przez - Oberto w dniu 2009-11-22 20:42:24

daj mi spokój, nic nie bede moczył!

Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2009-11-22 20:51:19

Ładne jazdy macie. Najlepiej pójdzcie wspólnie na basen i pomoczcie orzeczy

hehe chodziło mi tylko o fakty ;) może ktoś bardzo troszczy się o zdrowie/spożywa duże ilości orzechów to mu się przyda

ty se chłopie nie żartuj z basenu - najlepsze aeroby, nawet hiit fajnie wychodzi.

przeczytałem tyko końcówkę
panowie luz