Omega3-art.

Witam chciałbym przedstawić fajny artykuł o Omega3.

Kiedy w 1971 roku na konferencji we Wiedniu biochemik Wiliam Lands wygłosił swoją krótką prelekcje przeszła ona niemal bez echa. Nikt nie traktował poważnie hipotezy tego młodego naukowca.
Głosiła ona że w zasadzie trzy niepozorne kwasy tłuszczowe znane jako omega3,w organizmie występujące w niewielkich ilościach a w pożywieniu w śladowych ilościach mogą mieć kluczowe znaczenie dla regulacji wielu procesów życiowych i profilaktyki większości chorób przewlekłych.
Widać jednak hipoteza ta była wyjątkowo inspirująca skoro od owej pamiętnej daty wykonano tysiące badań potwierdzono jej kontrowersyjną tezę a ją samą nobilitowano do rangi teorii naukowej.
Według tej teorii(w uproszczeniu)w organizmie egzystują "dobre" i "złe" hormony tkankowe. Uogólniając te "złe" odpowiadają za powstawanie odczynu zapalnego i bólu. natomiast te dobre za znoszenie tychże reakcji patofizjologicznych.
Pierwsze powstają z dostarczanych z pokarmem kwasów tłuszczowych omega6.
Drugie - kwasów omega3.
Niestety poza jedynie pewnymi nacjami w diecie współczesnego człowieka przeważają kwasy tłuszczowe omega6. Stąd tak powszechna do niedawna pośród społeczeństw konsumpcyjnych zapadalność na choroby sercowo naczyniowe i zwyrodnienia stawów, bo te perturbacje zdrowotne to nic innego jak przewlekłe stany zapalne w obszarach określonych tkanek i narządów. Stąd też wyniki badań z których jednoznacznie wynika że uzupełnienie diety kwasami tłuszczowymi omega3 leczy powyższe schorzenia i zapobiega ich powstawaniu. Stąd również wielka ostatnio popularność suplementów kwasów tłuszczowych omega3 pośród sportowców bo bóle i zmiany przeciążeniowe to nic innego jak uogólnione stany zapalne mięśni powięzi ścięgien wiązadeł i stawów.

Źródło magazyn „kulturystyka i fitness sport dla wszystkich"

P.s jeżeli będzie zainteresowanie tematem to ciąg dalszy nastąpi.

Dawaj dalej ale soga dam pozniej

Ciąg dalszy artykułu.
Teraz bardziej o wpływach omega3 na organizm kulturystów.

Kwasy omega3 mają aktywność antyestregenową.
Generalnie antyestrogeny zdobywają znaczna popularność wśród przedstawicieli sportów siłowych.. Estrogeny żeńskie hormony płciowe ,powstające w organizmach siłaczy z przemian męskich androgenów, sprzyjają gromadzeniu wody podskórnej , tkanki tłuszczowej w okolicach sutków oraz obrzękom i stanom zapalnym tkanki łącznej w okolicach stawów.
Hamują też produkcje silnego hormonu anabolicznego-testosteronu.
Przyczyny popularności przeciw działających tym niedogodnością antyestrogenów nie wymagają chyba komentarza.

W serii badań przeprowadzonych w Włoszech ,Japonii, Grecji zaobserwowano ze kwasy tłuszczowe omega3 zmniejszają ogólny poziom estrogenów jak również hamują ich aktywność w tkankach docelowych. To , ze wspomniane wyżej hormony tkankowe maja znaczny udział w syntezie estrogenów ich transporcie i aktywności wiadomo już od jakiegoś czasu. Nie dziwi wiec fakt że regulujące aktywność tych hormonów kwasy omega3 mogą wpływać na estrogeny chociaż wszystkich aspektów dokładnie nie poznano.
Nie są jasne również wszystkie mechanizmy odpowiedzialne za współdziałanie hormonów tkankowych z estrogenami.
Jakie by jednak one nie były to przede wszystkim najważniejszym pozostaje fakt iż badania jednoznacznie wskazują na antyestrogenową aktywność kwasów omega3.
Z tej przyczyny suplementami kwasów omega3 śmiało możemy wzbogacić arsenał naturalnych antyestrogenów i polecać je do suplementacjii w sporcie obok wykorzystywanych dotychczas w celu hamowania aktywności estrogenów izoflawonów, saponin i indoli.

Źródło magazyn "Kulturystyka i Fitness sport dla wszystkich"

Czy to znaczy, że jak panny będą przyjmowały omega-3 to im za przeproszeniem cycki zanikną?

nie, one maja innyc ukl. hormonalny

Fajny artykul, wiele nowego sie dowiedzialem! Sog jak nic! Pozdrawiam

Gumis-86 dzięki
pozdro 600

Super sog!!!

TM matys fajnie , że sie art. podoba,ale niestety nie możesz dać songa bo nie masz abona.
Pozdro

up

Sorki ale zapomniałem ze mi się skonczył. Teraz juz moge dać :)