Jak mam 15 lat, mogę brać przed treningiem cytrulinę?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Pewnie, nic się nie stanie jeśli weźmiesz sobie 3-5g i rozpuścisz sobie w butelce wody. Tym sposobem uzyskasz przepyszny napój, który dodatkowo wpłynie na wyniki sportowe. Możesz być też pewien, że zwykły napój gazowany typu cola jest dla Ciebie zagrożeniem, a nie napój na bazie cytruliny.
Przy tej okazji pozwolę sobie dopisać, jakie korzyści niesie za sobą stosowanie cytruliny.
- cytrulina zmniejsza zmęczenie podczas treningu
- zmniejsza bolesność potrenigową mięśni
- wpływa pozytywnie na poziom cukru we krwi
- korzystnie wpływa na erekcję
- pozwala trenować dłużej i ciężej
- poprawia przepływ krwi w mięśniach
- pozytywnie wpływa na ciśnienie krwi i układ krążenia
- korzystnie wpływa na odporność
Sportowcy najczęściej łączą cytrulinę z argininą (aakg) i beta-alaniną.
Zestaw ten bardzo często jest stosowany łącznie z kreatyną lub w przerwach od kreatyny. Jeśli w przyszłości chciałbyś posiąść większą wiedzę, która z pewnością przyczyni się do większych efektów, to warto przeczytać artykuł Macieja: "Suplementy na masę mięśniową"
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Suplementy_na_masę_mięsniową-a2500.html
Przy tej okazji pozwolę sobie dopisać, jakie korzyści niesie za sobą stosowanie cytruliny.
- cytrulina zmniejsza zmęczenie podczas treningu
- zmniejsza bolesność potrenigową mięśni
- wpływa pozytywnie na poziom cukru we krwi
- korzystnie wpływa na erekcję
- pozwala trenować dłużej i ciężej
- poprawia przepływ krwi w mięśniach
- pozytywnie wpływa na ciśnienie krwi i układ krążenia
- korzystnie wpływa na odporność
Sportowcy najczęściej łączą cytrulinę z argininą (aakg) i beta-alaniną.
Zestaw ten bardzo często jest stosowany łącznie z kreatyną lub w przerwach od kreatyny. Jeśli w przyszłości chciałbyś posiąść większą wiedzę, która z pewnością przyczyni się do większych efektów, to warto przeczytać artykuł Macieja: "Suplementy na masę mięśniową"
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Suplementy_na_masę_mięsniową-a2500.html
Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Cukierki z efedryną, czy efedryna jest bezpieczna?
Następny temat