Od grubasa do kulturysty....

Czytalem juz to.. i chetnie sprobuje to .. Tylko nie wiem jak sie zapisac do grupy albo gdzie te wszystkie pomocy beda wypisywane ? Czy to dopiero od 1 wrzesnia ruszy ?

Czekaj cierpliwie-już na dniach

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Ok . Ale zeby uczesbniczyc w tej akcji powinienem chodzic do silowni czy wystarczy to co mam w domu i u qmpla ? (sztanga, stangielki, laweczka, rower stacjonarny i stoper )?

Wystarczy systematycznie trenować wg wskazówek i trzymać diete- tak samo./

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/