...
Napisał(a)
Witam mam 15,5 lat, intensywnie ćwicze 7 mies, ważę 82 kg wzrost 182, celem jest masa, ale również chcę utrzymać dobrą sprawność fizyczną m.in podciąganie, szybkość(bo trenuję, sparuję sie raz-dwa razy w tyg w stójce) masy przybieram w miarę szybko. Szukam odżywki jakiejs na mase ale równiez na ta sprawność czy silę, nigdy nic nie bralem z odżywek nie wiem co wybrać
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeszcze za wcześnie na poważną suplementacje. Zacznij od witamin, omega3. Jak masz diete to postaw jeszcze na bcaa i ewntualnie białko, gainer wedle braków w diecie.
...
Napisał(a)
Jest dieta 2-2.5 g bialka na kg masy, podielone na pięć posiłków czyli ponad 33 g na posilek
...
Napisał(a)
Wiec diety nie masz. Bo w diecie na mase najwazniejsze sa kalorie czyli wegle i tluszcze
O witaminkach jakis mozesz pomyslec
Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-11 20:58:03
O witaminkach jakis mozesz pomyslec
Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-11 20:58:03
...
Napisał(a)
Dzieciaczku nie spinaj sie! Boo ci te 20cm w bicku peknie hahahah JR 100%
lepiej sie wez za mleczko z cycusia mamusi a nie za suple haha
Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2013-04-11 20:59:07
lepiej sie wez za mleczko z cycusia mamusi a nie za suple haha
Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2013-04-11 20:59:07
...
Napisał(a)
No może nie mam jakiejś specjalnej diety ale jestem zadowolony z wyników w masie i w budowie, we wrześniu wazylem jeszcze 67 kg
Polecane artykuły