...
Napisał(a)
odżywek w tym wieku się nie bierze, zapoatrz się w dobrą diete i to wystarczy powodzenia!
...
Napisał(a)
na tym etapie jak bedziesz miał dobry trening to brak efektów=zła dieta
dobra dieta= efekty gwarantowane
Zmieniony przez - lempetro w dniu 2012-11-17 23:31:46
dobra dieta= efekty gwarantowane
Zmieniony przez - lempetro w dniu 2012-11-17 23:31:46
...
Napisał(a)
No ok diete zalatwie ale bardzo zalezy mi na jakims dodatku. Co powiecie na jakiegos gainerka,bialko lub carbo? Co byloby najskuteczniejsze w mojej sytuacji?
...
Napisał(a)
to sa odzywki ktore uzupelniaja diete, jak jej nie znasz, nie ma co wybrac, proste
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Kup sobie omega-3 i jedz w ilości 1,5g ep/dha na dzień. Jeżeli potrzebujesz coś 'brać' to omega-3 będzie najodpowiedniejszym dodatkiem do diety i da Ci 'największe efekty'.
...
Napisał(a)
marian54232No ok diete zalatwie ale bardzo zalezy mi na jakims dodatku. Co powiecie na jakiegos gainerka,bialko lub carbo? Co byloby najskuteczniejsze w mojej sytuacji?
w twojej sytuacji najskuteczniejsze byłaby zdrowa dieta i zmiana sposobu myślenia- Zrozum chłopcze że przy twoim stażu białko, carbo czy jak to nazwałeś "gainerek" jest ci jak najbardziej zbędne. Z mojego pktu widzenia wyglądasz na bardzo leniwą osobę ktora chce szybko "nałapać" mięśni, kompletnie sie na tym nie znając. tyle
...
Napisał(a)
W twoim wieku cwiczylem na sucho bez odzywek do 19 roku zycia i efekty na mamusinych obiadach mialem rewelacyjne. Cwiczyc i tyle oraz systematyka dzieki temu wyrobisz sobie organizm i sylwetke na pozniejsze lata. pozdro
Polecane artykuły