MarkBrunon
Witajcie Drodzy,
Chciałbym poradzić się Was w kwestii suplementacji węglowodanami. Otóż, jestem po zaostrzonym okresie choroby Crohna i od pewnego czasu staram się przybrać parę kilo (z powodu choroby przez ostatni rok straciłem ich 20!). Postanowiłem włączyć odżywkę Carbonox Olimpu. W normalnych warunkach zastąpiłbym ją zwykłym posiłkiem, jednak nie mogę pogodzić dodatkowego bilansu kalorycznego, jednocześnie nie podrażniając mechanicznie dużą ilością jedzenia mojego jelita.
Zależy mi przy tym, naturalnie, nie na gromadzeniu fatu, a w miarę możliwości rozbudowie masy mięśniowej. W oparciu o tę tezę zadaję poniższe pytanie:
Czy odżywka carbo to dobry mix złożonych i prostych węglowodanów, nadających się do stosowania TEŻ w DNT, a nie jedynie okołotreningowo (po treningach od pewnego czasu już go stosuję)?. W skrócie - czy są dobrym źródłem węgli złożonych, stanowiąc dla mnie substytut owsianki lub ryżu?
Na opakowaniu widnieje informacja porcja - 47 carbo, w tym 12,5 cukry, co by oznaczało, że znaczna większość to rzeczywiście węglowodany złożone. Mimo tego, znaczna większość opinii w tematach podobnych do tego traktuje wyłącznie o tym, że carbo należy stosować jednie okołotreningowo.
Z góry dziękuję za rady
pozdrawiam
Chciałbym poradzić się Was w kwestii suplementacji węglowodanami. Otóż, jestem po zaostrzonym okresie choroby Crohna i od pewnego czasu staram się przybrać parę kilo (z powodu choroby przez ostatni rok straciłem ich 20!). Postanowiłem włączyć odżywkę Carbonox Olimpu. W normalnych warunkach zastąpiłbym ją zwykłym posiłkiem, jednak nie mogę pogodzić dodatkowego bilansu kalorycznego, jednocześnie nie podrażniając mechanicznie dużą ilością jedzenia mojego jelita.
Zależy mi przy tym, naturalnie, nie na gromadzeniu fatu, a w miarę możliwości rozbudowie masy mięśniowej. W oparciu o tę tezę zadaję poniższe pytanie:
Czy odżywka carbo to dobry mix złożonych i prostych węglowodanów, nadających się do stosowania TEŻ w DNT, a nie jedynie okołotreningowo (po treningach od pewnego czasu już go stosuję)?. W skrócie - czy są dobrym źródłem węgli złożonych, stanowiąc dla mnie substytut owsianki lub ryżu?
Na opakowaniu widnieje informacja porcja - 47 carbo, w tym 12,5 cukry, co by oznaczało, że znaczna większość to rzeczywiście węglowodany złożone. Mimo tego, znaczna większość opinii w tematach podobnych do tego traktuje wyłącznie o tym, że carbo należy stosować jednie okołotreningowo.
Z góry dziękuję za rady
pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
K_PS
TomQ-MAG
