Ocena sylwetki - poziom tkanki tłuszczowej

Dziękuję. Musiałem zmienić konto bo ciągle był problem z logowaniem .Muszę używać tylko komórki bo na kompie nie mam możliwości śledzenia forum .A od kiedy zmieniłem konto wszystko śmiga. Więc tak już mam nadzieje zostanie .

Fotograficzna pamięć do twarzy :D Jeśli to koniec redukcji, to najlepiej na 0 wskoczyć na 2-3 tygodnie i myśleć co dalej, skoro piszesz o utrzymaniu, to po prostu przedłużyć okolice zera na czas nieokreślony.



Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-05-22 16:32:23

Daje szacun i dziękuję za miłe słowa hah

Sylwetka bardzo fajna , w granicach 10% , dobra robota

Dzięki wielkie

Nie ma co tu za dużo komentować, kozak jest.

Dzięki !

Ekstra patyczek:D

Sylwetka ok. Sam się dziwię, że waga taka niska przy tej budowie ciała.

Muszę zapytać.. byłeś na jakimś dopingu? Z tego co widziałem wcześniejsze zdjęcia, to jednak pod zwalami tłuszczu widać było zarys sporego miecha, ale w około rok.. to chyba bylalby tylko zasługa tej ilości treningów, które wcześniej wymieniłeś.

No nic, ja mam plan trochę dłuższy w czasie do przerobienia, ale jak mi więcej siły i zapału wejdzie, to kto wie jak będzie z intensywnością.

Pzdr!

Witam serdecznie .MUSZE PRZYZNAC ,ZE NA POCZATKU CHCIALEM SIE POPROSTU ODCHUDZIC . No ale okazało się, że dobrze mi idzie więc dopiąłem miskę i dodałem objętości treningowej hahah.Do dzisiaj ćwiczę 6,7 dni w tygodniu i kręcę codziennie godzinę Cardio .Ale zacznę już wychamowywac bo czuję już że jestem na granicy.Coraz częściej mam dni gdzie czuję się słaby. ZWIEKSZYLEM KALORIE ,ale i tak powoli waga spada.Wiec powoli wchodzę trochę ponad 0 z kaloriami.Jezeli chodzi o doping to go nie ma . Sama redukcję można spokojnie zrobić na diecie . Oczywiście w głowie ciągle siedzi chęć załadowania czegoś, ale teraz to by nie miało większego sensu .Kończę redukcję na johimbinie która trochę dopalila tłuszcz.I to tyle ,i czekam aż skóra się trochę uastyczni bo jednak odrobina jej została. NO ALE TO WYNIKA Z SZYBKIEGO TEMPA CHUDNIECIA. LEPIEJ REDUKCJE ROBIC POWOLI WTEDY CIALO MA CZAS NA ADAPTACJE. Życzę Ci sukcesu dyscypliny !

Tak wynikało z twojej poprzedniej wypowiedzi, ale nie mogłem się powstrzymać, żeby nie zapytać. Powolutku, pomalutku też się rozkręcam. Wstaw jeszcze swoje wyniki siłowe dla potomnosci.