Ocena Treningu na mase

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1482

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Trening dla Ciebie: https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

revarg

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 64 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 400

mogę codziennie dostęp mam, proszę nie wysyłajcie mi tego linka z tym, ja już to czytałem kilka razy

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

No to w czym problem? Masz podany trening 3x w tygodniu.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

revarg

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 64 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 400

w tym czy gdy będę chodził co drugi dzień to będzie źle? i ćwiczyłem już kiedyś miesiąc takim treningiem FBW 3 razy w tyg. ale jakoś nie widziałem efektów bo wydawało mi się, że za mało razy chodzę w tyg. I pytanie czy jakbym chodził co drugi dzień ale robił mniej tych ćwiczeń bym sobie je podzielił czy to nie ma sensu

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Poniedziałek - środa - piątek tak jak masz rozpisane - to czy będziesz miał efekty czy nie zależne jest również od diety, jeśli jej nie posiadasz nie licz na efekty.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat