SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nocna praca

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 967

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 207 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5328
Mam taki problem.
Chodze do pracy na 22 do 6 rano a pozniej ide na silke.
Po powrocie ide spac.

Jak proponujecie jesc posilki???
Bo przed spaniem po treningu posilki powinny byc rozne.
Robie mase to tak ogolnie.

'Dieta- sposób odżywiania się niezbędny do uzyskania określonego celu'

Pomogłem?
WCIŚNIJ --------------------->

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 117946
jesz normalnie, tyle ze w nocy, po treningu koneicznie węglowodany złozone z szybkowchlanialnym białkiem (ewentualnie mozesz zrobic mix szybkie + wolnowchlanialne)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 207 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5328
tylko ze jak wegle przed spaniem to odklada sie tluszcz a tego bym nie chcial.
Wiec jak??

'Dieta- sposób odżywiania się niezbędny do uzyskania określonego celu'

Pomogłem?
WCIŚNIJ --------------------->

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
odkłada sie gdy hjest nadmiar kcal a nie węglowodany

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 207 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5328
w sumie. nie pomyslalem o tym;) dzieki za pomoc

'Dieta- sposób odżywiania się niezbędny do uzyskania określonego celu'

Pomogłem?
WCIŚNIJ --------------------->

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
pamietaj jeszcze że jakość pokarmów także ma wpływ także zwracaj i na to uwagę prócz kaloryczności

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3954 Napisanych postów 63977 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683695
Zwroc uwage na to zeby w ciagu dnia przespac te 8h. Przestawic organizm na taki tryb pracy.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dynia

Następny temat

BBL + Insanity - można łączyć?

Fruzelina