SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BBL + Insanity - można łączyć?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1932

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 235
Witam!

Od tygodnia ćwiczę Brazil Butt Lift (BBL, poprawianie kształtu i jędrności pupy), idzie mi bardzo dobrze, ćwiczenia dość męczące ale się nie poddaję. Jednak mam wrażenie że trenuję za słabo. Chciałam do BBL dodać Insanity (aeroby, też od Beachbody). Mogę łączyć te dwa treningi? Nie będzie to za ciężkie?
W BBL ćwiczenia są codziennie, jeden dzień przerwy, Insanity tak samo.


Coś o mnie:
wzrost: 156
waga: obecnie 50~51kg

Od początku sierpnia straciłam jakieś 10 kilogramów i 10 cm w obwodzie brzucha, zawdzięczam to zrównoważonej diecie i bieganiu 3x w tygodniu po 45 minut, idzie zima więc przerzucam się na ćwiczenia aerobowe w domu (dlatego Insanity).
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 235
Zapomniałam dodać że moim celem jest zejście z wagą do 45 i jeszcze -10cm z wymiarów brzucha i około 7cm z ud
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nocna praca

Następny temat

Pomocy... praca 4 brygadowa a dieta

BF